怎样防流感 流感预防的方法有那些-j9九游会登陆入口

　 这段时间正是流感高发期，因为天气的变化莫测，各大医院门诊的流感患者人数都比较多，特别是一些低幼龄的人群因为抵抗力差而首当其冲。因此，我省疾病预防控制中心已提出相应的建议，温馨提醒广大市民预防流感。

　　 针对近期各大医院门诊儿科人满为患，而且各大医院门诊儿科与呼吸科均已流感患者居多，我省疾病预防控制中心指出，目前我省流感疫情将进入一个新的高发流行期，因此呼吁广大市民做好有关流感的防范工作是十分必要的。

　　 那么，我们该如何在流感高发期预防流感呢？

　　 第一，首先就是提醒大家要搞好环境和个人卫生。居家时期要勤开窗通风，保持整洁的居住环境；在那些人群聚集场所像是商场、电影院、小剧场、教堂、教室、宿舍、食堂等等地方，都要保持空气流通，经常开窗通风，保持空气新鲜。在集体单位和公共场所也要定期打扫卫生，保持环境清洁。另外，大家都要注意个人卫生，比如勤晾晒被褥，勤换洗衣物，外出后要记得多洗手，不要跟其他人共用毛巾手帕等等比较私人的物品。当咳嗽和打喷嚏时也要用纸巾或袖子遮住口、鼻，如果出现流感样症状后要主动配戴口罩，跟流感患者接触时要有意识地做好自我防护。

　　 第二，其次就是在现在流感样病例增多的期间，那些慢性病患者、老年人、婴幼儿等高危的人群要注意减少或者是尽量避免参加集体活动。 据自身的实际情况，可以是减少或停止学校和单位的集体活动，尽可能减少和避免与发病学生、员工的接触，避免全体或较多人员集会等等。

　　 第三，最后就是要提醒大家做好日常自我保健。比如像是日常饮食要注意均衡，保证蛋白质和微量元素的足量摄入；选择一些适合自己的运动方式和运动项目，坚持进行适当的运动锻炼来增强自身的抵抗能力；然后还需要有充足的休息，不要熬夜，还要避免过度疲劳。