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春季出游  谨慎预防花粉过敏

花开季节，万物复苏，但对有些花粉过敏的人来说，却有些沮丧、苦恼，因为又到了他们喷嚏不断、鼻涕像水一样、皮肤到处痒、起皮疹、眼睛耳朵也痒的难过季节了。

那什么是花粉过敏呢

花粉过敏为过敏科常见病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康。主要表现为呼吸道和结膜的卡他性炎症，可伴有皮肤及其它器官的病变。花粉过敏已成为名副其实的流行病。

花粉是各类植物的雄性生殖细胞，相当于哺乳动物的精子，一粒花粉就是一个受精单位。有人在吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，又叫“季节性变应性鼻炎”，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。

花粉过敏又叫，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的主要有三种表现：

一是“”，鼻痒、打、流涕、鼻子堵塞、不畅等；

二是“花粉”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；

三是“花粉过敏性”，表现为小儿的眼睛发痒、肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

过敏季节，不想宅在家怎么办？？？

“惹不起、躲得起”

1.选择花粉浓度低的时间外出，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午时候空气中的花粉浓度达到最高值。

2、外出时做好防护，穿长衣长裤、戴上口罩头巾以减少接触面积，尽量避免到公园、野外等场所，进屋最好先洗脸洗手，也可以用淡盐水冲洗鼻子；

3、室内最好关闭门窗，使用空气净化器或空调过滤模式给室内通风换气；

一旦过敏了，应该怎么办？

如果已经影响到正常生活，建议您到正规的医院就诊，采取药物治疗，口服抗组胺药，但注意一定要遵医嘱；

这些食物，有助于缓解过敏！

1、酸奶：日本公布的一项研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶；

2、银耳：银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，多食银耳也可使皮肤嫩、富有弹性，可以改善干燥导致皮肤的燥干、过敏、瘙痒；

3、红枣：红枣中含有大量的抗过敏物质－－环磷酸腺苷，可阻止面部皮肤过敏，避免皮肤瘙痒现象的发生；

4、苹果：研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果。所以每天吃一两个苹果，对预防过敏性瘙痒有一定效果；

5、香蕉：日本筑波大学的学者近日发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。

撰稿：星澜学校安保处